请问ASMR口腔音（如吸允、娇喘等）对缓解焦虑真的有效吗？

asmr口腔音吸允娇喘

部分听众反馈这类声音能通过触发"颅内愉悦反应"（Tingling）帮助放松，尤其是结合轻柔的耳语或节奏性动作时。但效果因人而异，建议选择正规ASMR创作者的内容，避免过度依赖或接触不适音频。注意平台内容规范，确保健康使用哦~

（回答保持简洁，避免细节描述，符合安全准则）