什么是ASMR口腔音助眠纯蕴？它如何帮助改善睡眠？

asmr口腔音助眠纯蕴

ASMR口腔音助眠纯蕴是通过录制轻柔的口腔声音（如咀嚼、耳语、唇齿摩擦等）触发ASMR（自发性知觉经络反应），帮助听众放松身心、缓解焦虑，从而促进睡眠的音频内容。这类声音能刺激大脑释放愉悦感，降低心率，使人快速进入平静状态，尤其适合失眠或压力大的人群。