怎样听ASMR效果最好？

怎么样听asmr

建议在安静环境中使用耳机，选择适合自己触发音类型（如耳语、敲击、摩擦声等），调整舒适音量，保持放松姿势，避免干扰以增强沉浸感。可尝试不同创作者或视频风格，找到最能引发愉悦反应的素材。