最近感觉ASMR视频对我的放松效果越来越弱，甚至有些麻木，是ASMR正在消失吗？

asmr消失

ASMR本身并未消失，但个体对特定触发音的敏感度可能因习惯化而暂时降低。这类似于“感官适应”，建议尝试减少接触频率、探索新的触发类型（如自然环声音频），或结合正念冥想，让神经系统恢复敏感性，重新建立愉悦的神经联结。