什么是颅内高潮(ASMR)?它真的能让人放松吗?
脑颅内高潮asmr
颅内高潮(ASMR,AutonomousSensoryMeridianResponse)是一种由特定声音、画面或触觉刺激引发的愉悦生理反应,表现为头皮、颈部或背部产生酥麻感,伴随深度放松。常见触发因素包括耳语、轻敲、翻书声等。研究表明,ASMR可能通过激活大脑的奖赏区域(如前额叶皮层)缓解压力,部分人甚至用它辅助改善失眠或焦虑。但个体差异较大,并非所有人都会产生共鸣。
颅内高潮(ASMR,AutonomousSensoryMeridianResponse)是一种由特定声音、画面或触觉刺激引发的愉悦生理反应,表现为头皮、颈部或背部产生酥麻感,伴随深度放松。常见触发因素包括耳语、轻敲、翻书声等。研究表明,ASMR可能通过激活大脑的奖赏区域(如前额叶皮层)缓解压力,部分人甚至用它辅助改善失眠或焦虑。但个体差异较大,并非所有人都会产生共鸣。