考试前听ASMR对复习和考试表现有影响吗？

考试前听asmr有影响吗

因人而异。ASMR（自发性知觉经络反应）可能帮助部分人缓解考前焦虑、提升专注力，尤其适合需要放松的考生；但对另一些人可能分散注意力或引发困倦。建议根据个人反应选择：若平时听ASMR能静心，可尝试轻柔音效（如翻书声、白噪音）；若易分心，则考前避免使用。关键是在模拟考试环境中测试效果，确保真正有益于状态调整。