ASMR助眠可以一直听吗？

asmr助眠可以一直听吗

可以，但建议根据个人的感觉来调整。如果长时间听某种声响可能会导致习惯化，逐渐失去效果。因此，可以适时更换不同的ASMR内容，或者安排适当的休息时间，以保持其助眠的效果。