周童潼助眠ASMR精油如何使用以达到最佳放松效果？

助眠asmr周童潼精油

建议在安静环境中，取1-2滴周童潼助眠精油于香薰机或掌心轻嗅，同时配合其ASMR音频使用。精油中的天然薰衣草、檀香等成分能舒缓神经，结合ASMR的轻柔人声与环境音效，可双向促进褪黑素分泌，帮助快速进入深度放松状态。注意避免直接接触皮肤，孕妇及过敏体质者请先咨询专业意见。