什么是ASMR？它为什么能让人感到放松？

asmr 特殊

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、低语或视觉刺激触发的愉悦感，常表现为头皮发麻或深度放松。其原理可能与大脑的注意力调节和愉悦反应有关，类似冥想或亲密互动时的安心感。常见触发音包括耳语、敲击、翻书声等，适合助眠或减压。