什么是“ASMR川”，它如何引发放松感？

asmr 川

“ASMR川”通常指以流水声为主题的自主感官经络反应（ASMR）内容，如溪流、雨声或海浪的录音。这些柔和、重复的自然声音通过听觉刺激，能触发部分人头皮、颈后产生酥麻的放松感，帮助缓解焦虑、改善睡眠。其原理可能与声音的频率、节奏引发大脑α波增强有关，类似冥想状态。