什么是ASMR？

asmr 说明书

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过视听或触觉刺激引发的愉悦、放松的生理反应，通常表现为头皮、颈后或身体其他部位的轻微刺痛感或温暖感。常见的ASMR触发因素包括轻柔的耳语、敲击声、翻书声、角色扮演等，常被用于助眠、减压或提升专注力。