老湿开课了ASMR视频主要有哪些助眠内容？

老湿开课了asmr

主要以轻柔的讲课声、翻书声、粉笔写字声等校园场景音效为主，结合慢节奏的知识讲解或趣味冷知识，通过沉浸式声音触发颅内放松反应，帮助听众缓解压力、改善睡眠。