ASMR喘气视频真的对放松和助眠有用吗？

asmr喘气有用吗

对部分人有效。ASMR（自发性知觉经络反应）的触发点因人而异，轻柔的喘气声可能通过模拟贴近耳边的呼吸声，引发酥麻感或安抚焦虑。但效果因人而异，建议尝试不同ASMR类型（如耳语、敲击）找到最适合自己的方式。