什么是ASMR？为什么它能让人感到放松和愉悦？

asmr神奇

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、低语或视觉刺激触发的愉悦感，常表现为头皮发麻或深度放松。其原理可能与大脑的奖赏机制有关，类似被温柔照顾时的安全感，帮助缓解压力、改善睡眠。常见触发音包括耳语、翻书声、敲击音等。