什么是攀爬ASMR？它为什么能让人感到放松？

攀爬asmr

攀爬ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过视听或触觉模拟攀爬动作（如手指在物体表面缓慢移动、摩擦声、轻柔敲击等）触发愉悦感官反应的体验。其舒缓效果源于规律的声音节奏、细腻的触感模拟以及专注的心理状态，能激活大脑的放松反应，帮助缓解焦虑或失眠。