什么是ASMR震颤？它为什么会让人感到放松？

asmr震颤

ASMR震颤（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种由特定轻柔声音或视觉刺激触发的愉悦生理反应，表现为头皮、颈部或背部产生酥麻震颤感。这种反应常由耳语、敲击、摩擦声等触发，能激活大脑的奖赏系统，降低压力激素水平，从而帮助缓解焦虑并促进睡眠。