《ASMR反应：探索颅内愉悦的神经科学与心理奥秘》

asmr反应

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听或触觉刺激引发的独特生理现象，表现为头皮发麻、脊柱颤栗等愉悦感，近年已成为全球流行的放松方式。从神经科学角度看，ASMR可能激活了大脑的默认模式网络，触发内啡肽释放；心理学研究则将其与“注意力沉浸”和“情感联结”关联，类似冥想状态。尽管争议尚存——部分人对其无感，甚至产生“misophonia”（恐音症）的负面反应，但不可否认，ASMR视频的爆火揭示了现代人对减压疗法的迫切需求。未来，或许它将成为心理健康干预的新工具。