什么是蒙眼ASMR？它为什么能帮助放松？

蒙眼 asmr

蒙眼ASMR是一种通过视觉剥夺（如佩戴眼罩）来增强其他感官体验的放松形式。当视觉被暂时屏蔽，听觉、触觉等感知会更敏锐，使人更易沉浸于ASMR的触发音（如耳语、轻敲声等），从而深度缓解焦虑或失眠。