什么是ASMR？为什么它能让人感到放松？

asmr在想

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种由特定轻柔声音或视觉刺激触发的愉悦感官体验，如耳语、翻书声或敲击声。它能激活大脑的放松反应，通过释放内啡肽降低压力激素，从而带来平静和困倦感。