《当男友沉迷ASMR：是解压良方，还是关系隐患？》

男朋友沉迷asmr

最近发现男友的耳机里总传来窸窸窣窣的声响——咀嚼食物的脆响、翻书的沙沙声，甚至还有模拟掏耳朵的“颅内按摩”音效。原来，他迷上了ASMR（自发性知觉经络反应），每天睡前必刷几个小时视频，声称能缓解焦虑、助眠放松。

起初我并未在意，甚至觉得这种小众爱好无伤大雅。但渐渐地，问题浮现：他戴耳机的时间越来越长，和我交流时心不在焉，甚至拒绝一起看电影，理由是“普通声音不够刺激”。当我试图讨论这件事时，他却反驳：“这只是我的解压方式，就像你追剧一样。”

ASMR确实被许多科学研究证实能减轻压力，但过度沉迷可能导致现实社交的疏离。更让我担忧的是，他似乎在用虚拟的感官刺激逃避工作中的挫败感，而非直面问题。我们为此争执数次，最终达成妥协：设定“无ASMR时间”，比如共进晚餐或周末约会时专注彼此；同时，我也尝试理解他的需求，偶尔一起聆听自然系音轨，而非一味否定。

或许，亲密关系中的爱好差异从来不是非黑即白。重要的不是ASMR本身，而是我们是否愿意在“自我舒适”与“我们”的联结之间找到平衡。