ASMR助眠视频中模拟外国攻击的声音（如枪械、爆炸等）是否会影响睡眠质量或引发焦虑？

asmr助眠模拟外国攻击

这类声音对睡眠的影响因人而异。部分听众可能因声音的节奏感或低频震动产生放松效果（如部分战争题材ASMR利用机械音效模拟“安全距离”下的环境音），但对敏感人群或创伤经历者，此类内容可能触发紧张情绪，建议优先选择自然音（雨声、海浪等）或纯人声类ASMR。平台通常会标注“暴力音效”警告，选择前需留意标签。