什么是ASMR助眠视频中的水疗模拟？它如何帮助放松和入睡？

asmr助眠视频水疗模拟

ASMR水疗模拟是通过视听效果（如轻柔的水流声、泡沫声、按摩动作等）模拟真实水疗体验的助眠内容。这些温和的触发音配合舒缓画面，能有效缓解焦虑，降低心率，引导观众进入深度放松状态，从而更容易入睡。