为什么ASMR掏耳朵的视频能帮助睡眠？尤其是少寒这类主播的作品特别受欢迎？

asmr掏耳朵助眠少寒

ASMR（自发性知觉经络反应）通过轻柔的掏耳朵声音、耳语等触发音，刺激大脑产生放松愉悦的tingling感，缓解焦虑。少寒等主播擅长营造沉浸式氛围，声音细腻有层次，加上视觉辅助（如角色扮演），能更有效引导听众进入舒缓状态，从而促进入眠。