ASMR瑜伽和普通瑜伽最大的区别是什么？

asmr瑜伽

ASMR瑜伽在普通瑜伽体式基础上，融入了细腻的触发音和轻柔的引导声，比如搓手、轻拍垫子、耳语式呼吸提示，通过听觉和触觉的沉浸感，帮助练习者更快进入深度放松状态，而普通瑜伽更侧重体式本身的物理拉伸与力量训练。