什么是"嘘嘘哄睡ASMR"？它真的能帮助入睡吗？

嘘嘘哄睡asmr

"嘘嘘哄睡ASMR"是一种通过模拟轻柔的嘘嘘声（如白噪音或水流声）结合ASMR触发音（如耳语、轻敲）的音频内容，旨在缓解焦虑、引导放松入睡。这类声音能激活大脑的愉悦反应，对部分人确有助眠效果，尤其适合难以入睡或对声音敏感的人群。但效果因人而异，建议尝试不同风格找到最适合自己的类型。