什么是ASMR玲音？它如何帮助人们放松？

asmr玲音

ASMR玲音是一种通过轻柔人声、环境音或触发音（如耳语、翻书声、敲击声等）引发听众“自发性知觉经络反应”（ASMR）的音频内容。这种反应常伴随头皮发麻、放松感或困意，能缓解焦虑、改善睡眠。玲音（如虚拟主播或创作者）通过细腻的声音设计，增强沉浸感，帮助听众减压或专注。