为什么看"嚼睫毛刷"的ASMR视频会有助眠效果？

嚼睫毛刷asmr助眠

这类视频通过视觉和听觉的双重刺激触发"大脑愉悦反应"——咀嚼声的规律节奏能激活α脑波，而近距离特写镜头带来的轻微不适感反而会刺激人体分泌镇静的内啡肽，形成类似"解压-放松"的心理代偿机制。部分观众还会因童年口腔期滞留心理而产生潜意识安全感，从而快速进入睡前的放松状态。