什么是ASMR关机视频？它有什么作用？

asmr 关机

ASMR关机视频是一种通过轻柔的声音（如低语、键盘敲击、环境白噪音等）和舒缓的画面，帮助观众放松身心、缓解焦虑，并辅助入睡的内容。这类视频常模拟“关闭”或“结束”的仪式感（如关闭虚拟设备、渐暗的灯光），暗示大脑进入休息状态，适合睡前观看以改善睡眠质量。