什么是ASMRRelaxanna，它如何帮助人们放松？

asmr relaxanna

ASMRRelaxanna是一种专注于通过特定声音和视觉刺激来触发自主感觉经络反应（ASMR）的放松内容。它通常包括轻柔的耳语、敲击声、沙沙声或角色扮演场景，旨在引发听众头颈部的刺痛感与深度放松，帮助缓解压力、焦虑并改善睡眠质量。这类内容常通过视频或音频平台传播，成为现代人日常减压的有效工具之一。