什么是深层压迫ASMR？它如何触发放松反应？

深层 压迫ASMR

深层压迫ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse）是一种通过模拟物理压力或包裹感（如重毯挤压、按摩触觉、紧贴音效等）来触发大脑愉悦反应的感官体验。其原理可能结合了触觉暗示（如低音振动、缓慢动作声）与心理安全感，通过激活副交感神经系统，缓解焦虑并促进睡意。常见形式包括角色扮演按摩、模拟被包裹的3D音效，或利用weightedblanket的实物压迫感增强沉浸效果。