什么是禅意ASMR？它如何帮助人们放松？

禅意asmr

禅意ASMR是一种结合了自然音效（如流水、风声、钵音）、轻柔人声引导和舒缓视觉元素的沉浸式体验，旨在通过细腻的感官刺激触发大脑的放松反应。它通过慢节奏的耳语、重复性动作（如磨砂、敲木鱼）或空灵的音乐，帮助听众进入冥想状态，缓解焦虑并提升专注力，类似“声音按摩”的效果。