什么是ASMR抖动？它如何帮助人们放松？

asmr抖动

ASMR抖动（ASMRShaking）是指通过轻柔的晃动或震颤动作（如手指摆动、物品摇晃等）产生舒缓的触觉或听觉刺激，从而触发ASMR（自发性知觉经络反应）现象。这种温和的节奏性运动能引发大脑的放松反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠，尤其适合对视觉或声音敏感的人群。