什么是ASMR？它为何能让人感到放松？

asmr世界

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听触觉刺激（如耳语、轻敲、翻书声等）引发的愉悦放松感，常伴随头皮发麻或温暖感。其原理可能与大脑的注意力集中及多巴胺分泌有关，类似轻柔抚触带来的安抚效果，因此被广泛用于助眠和减压。