什么是ASMR贯耳？它如何帮助人们放松？

asmr贯耳

ASMR贯耳是一种通过双耳录音技术制作的音频内容，利用左右耳不同的声音刺激触发“自发性知觉经络反应”（ASMR），带来头皮发麻、深度放松的体验。常见手法包括耳语、轻敲、摩擦声等，能缓解焦虑、改善睡眠，因其沉浸式的立体声效果，让人仿佛身临其境。