为什么搓脚ASMR视频能让人感到放松和助眠？

搓脚asmr

搓脚ASMR通过轻柔的摩擦声、细腻的触感音效以及重复的节奏，刺激听众的听觉感官，触发大脑的愉悦反应（即"颅内高潮"）。这种声音能降低焦虑，促进褪黑素分泌，尤其对喜欢触觉或摩擦类音效的人群效果显著，帮助快速进入放松状态。