最近在小红书看到很多ASMR精油擦耳的视频，感觉很放松，但不知道具体有什么效果？适合哪些人群呢？

asmr精油擦耳小红书

ASMR精油擦耳通过轻柔的触感和精油香氛，能有效缓解焦虑、助眠放松，尤其适合压力大或失眠人群。建议选择温和的基础油（如甜杏仁油）搭配薰衣草等舒缓精油，但敏感肌需先做耳后测试哦～