什么是ASMR？

知道asmr

ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过视听或触觉刺激引发的愉悦的放松感，通常表现为头皮、颈背或四肢的轻微刺痛或温暖感。常见的触发因素包括轻柔的耳语、敲击声、翻书声或角色扮演等。许多人通过ASMR视频或音频来缓解压力、改善睡眠。