什么是ASMR？它如何通过声音触发放松反应？

儿asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、翻书等）或视觉刺激引发的愉悦头皮发麻感，常伴有深度放松。其原理可能与大脑对亲密、低威胁性互动的本能反应有关，通过激活副交感神经系统降低压力激素，类似被安抚的生理状态。