这个ASMR助眠脚底按摩视频是如何帮助放松和改善睡眠的？

asmr助眠脚底按摩视频

视频通过轻柔的按摩动作、舒缓的触觉音效（如摩擦、按压声）以及温和的视觉引导，刺激ASMR反应，帮助缓解压力、放松神经。脚底按摩还能促进血液循环，释放身体紧张，从而引导观众进入更深层的放松状态，更容易入睡。