什么是ASMR眼科视频？它对缓解眼部疲劳有帮助吗？

asmr 眼科

ASMR眼科视频通常以模拟眼科检查、轻柔解说或工具触碰声音（如验光仪、棉签等）为内容，通过视听触发ASMR（自发性知觉经络反应），帮助观众放松。部分观众反馈这类视频能缓解心理压力，间接改善因紧张导致的眼部疲劳，但实际效果因人而异。科学护眼仍需遵循“20-20-20法则”（每20分钟远眺20英尺外20秒）和适度休息。