什么是ASMR？它如何起到治愈作用？

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ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音、低语或触觉刺激引发的愉悦放松感。常见的触发音包括耳语、翻书、敲击或大自然白噪音等。ASMR视频或音频能帮助缓解焦虑、失眠和压力，通过激活大脑的放松反应，促进多巴胺和内啡肽分泌，从而带来平静和治愈感。