什么是ASMR白杨？它如何帮助放松？

asmr 白杨 中文

ASMR白杨是指通过白杨树叶沙沙声等自然音效触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这类声音轻柔规律，能缓解焦虑、促进睡眠，尤其适合喜欢自然白噪音的人群。