听太多ASMR可能会出现哪些后果？

听多asmr出现什么后果

长期或过度依赖ASMR可能导致以下问题： 1.耐受性增强：对相同触发音逐渐麻木，需要更频繁或更强烈的刺激才能达到放松效果。 2.睡眠干扰：部分人可能因睡前听ASMR反而过度兴奋，影响自然入睡。 3.心理依赖：少数人会形成习惯性依赖，难以通过其他方式缓解压力。 4.音量风险：长时间高音量使用耳机可能损伤听力。 建议适度使用，并结合其他放松方式（如冥想、运动）平衡身心。