什么是ASMR？为什么很多人喜欢通过“把玩”物品来触发ASMR体验？

把玩asmr

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听等感官刺激引发的愉悦放松感，常表现为头皮发麻或身体暖流。“把玩”物品（如揉搓泡沫纸、轻敲玻璃杯）能产生细腻的摩擦声或规律节奏，这类声音容易激活大脑的奖赏机制，帮助缓解压力并促进睡眠。其吸引力在于声音的重复性与可控性，能引导听众进入专注且平静的心理状态。