什么是ASMR韵律？它如何帮助人们放松？

asmr韵律

ASMR韵律是指通过特定节奏的声音（如轻柔的敲击、沙沙声或耳语）触发自主感觉经络反应（ASMR），从而带来愉悦的放松感。这种有规律的音频刺激能降低焦虑、改善睡眠，类似大脑的“听觉按摩”。