什么是ASMR？

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ASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过视听或触觉刺激引发的愉悦放松感，常表现为头皮、颈背的酥麻感。常见的触发因素包括轻声细语、敲击声、翻书声等，许多人通过ASMR视频或音频来缓解压力、改善睡眠。